Hogyan eszik jó a költségvetésen?

Itt vannak 19 okos tippek, amelyek segíthetnek egészséges fogyasztásnel.
  1. Tervezze meg az ételeket.
  2. ragaszkodik az élelmiszerbolthoz.
  3. Cook Otthon.
  4. főzzük nagy részeket, és használd a maradékokat.
  5. Ne vásároljon, ha éhes vagy.
  6. egész élelmiszereket vásárol.
  7. vásároljon általános márkákat.
  8. megállítja a szemét ételeket.



Itt, hogyan tudok enni jó, de olcsó?

20 Tippek enni a kevésbé enni Well

  1. írj egy bevásárló listát. Rajzoljon egy heti étkezési tervet, amely olyan összetevőket használ fel, amelyek már rendelkeznek, és bevásárló listát készítenek a hiányzó elemekről.
  2. semmi sem hulladék.
  3. maradék maradék ebédre.
  4. vásárolni fagyasztva.
  5. próbálja meg az olcsóbb márkákat.
  6. enni több veg.
  7. főzzük impulzusokkal.
  8. fagyasztott maradék kenyér.

Hasonlóképpen, hogyan tudok enni szuper olcsó egy hétig? 26 Kedvenc szennyeződés-olcsó ételek

  1. ragadós rizs, zöldségek és szójaszósz.
  2. fekete bab és rizs.
  3. tojás és fekete bab burritos.
  4. grillezett sajt és paradicsomleves.
  5. Spagetti házi Marinarával.
  6. sonka, fehérbab és cornbread.
  7. Homemade Stovetop Mac N sajt.
  8. zabpehely és banán.

Hasonlóképpen megkérdezik, mit kell enni, ha megszakad?

7 Élelmiszer Vásárolandó, ha

  • barna rizs A vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok néhány előnye, de az egyik legnagyobb plusz lehet, hogy a barna rizs nagy mennyiségű rostja segít lassú emésztés és Töltsön fel sokáig.
  • bab.
  • burgonya.
  • zöld zöldségek.
  • fagyasztott zöldségek.
  • mogyoróvaj.
  • fehérje rudak.

Hogyan takaríthatom meg a családomat 100 dollárral hetente?

Itt van rá tippet vagdalkozás élelmiszerbolt számlát nem számít, hány te etetés.

  1. Mindig ellenőrizze, hogy mi van, mielőtt elhagyja a házat.
  2. indítsa el a termék folyosón, és építeni az ételeket.
  3. NEM Skimp a gyógynövényekre, hosszú utat mennek.
  4. gondolkodik a (műanyag) dobozon kívül.
  5. Hagyja, hogy az összetevők kettős (és hármas!).

Hogyan eszik, ha a szegényed?

7 Élelmiszer Vásárláskor
  1. bab. A Taylor Wolfram, a Regisztrált Dietitian és Nutriticionista Chicagóban, a babot egészséges és költségvetésbarát étkezés választásként javasolja.
  2. zab. & # 8220; A zabok szívesebbek, és hozzáadott fűszerek finomak lehetnek, & # 8221; Novotny mondja. & # 8220;
  3. fagyasztott zöldségek. & # 8220;
  4. banán. & # 8220; [
  5. spenót. & # 8220;
  6. barna rizs. & # 8220;
  7. tojás.

mi a legolcsóbb étel a világon?

A legjobb olcsó eszik a világ körül
  • Kaiten-Zushi, Japán. Japán híres, hogy drága, & # 8211; De lehetséges, hogy nagyszerű ételeket kapjunk anélkül, hogy egy lyukat égetnénk a zsebében.
  • Nasi Goreng, Indonézia.
  • Bunny Chow, Dél-Afrika.
  • halak és zsetonok, Anglia.
  • Thali, India.
  • Pho, Vietnam.
  • fagylalt, Kuba.
  • Tajine, Marokkó.

hogyan tudok 30 dollárt hetente?

, hogy ötletet adjon arról, hogy az étkezésem úgy nézett ki, itt van egy tipikus nap:
  1. reggeli: Cheerios tejjel és egy banán, valamint az ingyenes kávé, amit az irodámból kapok.
  2. Mid-reggel snack: granola bár vagy narancs.
  3. ebéd: az egész búza tészta vajjal és sóval öltözött.
  4. vacsora: sült tojás, rizs oldala és egy pohár tej.

Hogyan élnek az emberek 100 hetente az élelmiszerekért?

Hogyan töltünk csak 100 dollárt hetente hetente az élelmiszerekben
  1. Lépés: Terv előre.
  2. 2. lépés: Használja a Wunderlist-ot.
  3. 3. lépés: Keresse meg a helyi kültéri piacokat.
  4. 4. lépés: Vásárolja meg a hús és a halak értékesítését.
  5. 5. lépés: Vásárlás Mi van a szezonban.
  6. Six lépés: vásárolni ömlesztett és otthon.
  7. SEHT SEHT: Kerülje el a középső folyosókat.

mit tudok enni 10 dollárért?


10 Étkezés Kevesebb, mint 10 dollár minden
  • Southwest Chicken.
  • grillezett kolbász burgonyával és zöldbabokkal.
  • vörös bab és rizs.
  • tonhal tészta kaszerol a semmiből.
  • egy PAN orecchiette tészta.
  • fűszeres vegán burgonya curry.
  • sült ziti.
  • kínai csirke sült rizs.

hogyan kaphatok ingyenes ételeket?

, hogy segítsen megtartani a hasát és a pénztárcákat tele, felkerestünk néhány ingyenes élelmiszeralkalmazást, hogy segítsen kapni az ingyenes grubot!
  1. 7-Eleven. Miután letöltötte a 7-Eleven App-t, és regisztrálja a jutalomprogramukat, azonnal biztosít egy ingyenes kávét.
  2. panera kenyér.
  3. Wendy.
  4. krispy kreme.
  5. baja friss.
  6. quiznos.
  7. Tejkirálynő.
  8. baskin-robbins.

hogyan kezdhetem tisztítani?

11 egyszerű módja annak, hogy elkezdje a tiszta evés ma
  1. Mi a tiszta evés? A tiszta táplálkozásnak nincs semmi köze az élelmiszerhez, hogy tiszta vagy piszkos.
  2. több zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt.
  3. korlátozott feldolgozott élelmiszerek.
  4. olvasni címkéket.
  5. megállítja a finomított szénhidrátokat.
  6. Kerülje a növényi olajokat és terjed. Az
  7. a hozzáadott cukrot bármilyen formában tükrözi.
  8. korlátozza az alkoholfogyasztást.

Mit tudok enni 5 dollárért?

Hogyan juthatjuk el a legtöbbet az 5 dollárért a gyorsétterem láncoknál
  • Smashburger. & lt; Milyen $ 5 lehet a Smashburger Thrildist-ban.
  • taco harang. & lt; A $ 5 étkezés Taco Bell Thililist-tól.
  • Wendy. & lt; Egy $ 5 étkezés Wendy thrillistából.
  • arby. & lt; 5 dolláros étkezés az Arby thrillistából.
  • panda expressz. & lt;
  • mcdonald's. & lt;
  • chipotle. & lt;
  • burger király. & lt;

Mi a legolcsóbb étel, hogy túlélje?

10 & # 8211; 16: Gabona és hüvelyesek
  • barna rizs. A barna rizs fantasztikus, olcsó étel, amely rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít.
  • zabpehely. A zabpehely egy másik tápanyag-sűrű teljes gabona, amely jellemzően körülbelül 2 dollárért megfizethető.
  • konzerv bab.
  • szárított lencse.
  • eDamame.
  • quinoa.
  • levegővel popped popcorn.

mit kell tenni, ha nem engedheti meg magának, hogy enni?


8 Lehetetlen választás Azok az emberek, akik nem engedhetik meg maguknak az ételeket, hogy minden nap
  1. éhes vagy töltse ki az olcsó zsíros ételeket.
  2. megy az orvoshoz, vagy töltse ki a hűtőszekrényt. Az
  3. élvezze az étkezést vagy a vizet, hogy utoljára legyen.
  4. eszik az ételt, ami lejárt, vagy egyáltalán nem.
  5. fizetési számlákat fizet, vagy tegye az ételt az asztalra.
  6. fizet a házhoz vagy az éhség-pangokhoz.

Hogyan fogysz, ha a szegényed?

Ha nem tud fogyni, ezek a műveletek:
  1. Kerülje a glutént és a cukrot. Esküszöm, ha levágod ezeket a dolgokat a napi étrendből, akkor azonnali változást fogsz észlelni a súly és az energia.
  2. csak egész élelmiszereket vásárol.
  3. Kerülje el a tejterméket.
  4. nem gyakorol.
  5. Kerülje el az alkoholt.
  6. több zöldséget fogyaszt.
  7. ital vizet.
  8. eszik húst fehérjéhez.

hol kaphatok ingyenes ételt ma?

14 Éttermek, ahol ingyenes ételeket kaphat most
  • Black Angus. Iratkozzon fel a Black Angus Prime Clubra, és kap egy ingyenes desszert, valamint egy szabad steak vacsora a születésnapján.
  • Buca di Beppo. Iratkozzon fel a Buca di Beppo E-Club-ra, és ingyenes tészta lesz.
  • California pizza konyha.
  • dáma.
  • del taco.
  • Houlihan.
  • Joe rákszalag.
  • Longhorn Steakhouse.

Mit tudok főzni, ami egész héten fog tartani?

Vessen egy pillantást erre a receptekre, hogy egész héten eszik.
  • csirke, bab & amp; Sajt burritos a fagyasztó számára.
  • sült spenót & amp; Ricotta Rotolo.
  • citrom rozmaring pörkölt csirke és amp; Krumpli.
  • lusta anya Mac & amp; Sajt.
  • vasárnap este pörkölt.
  • lassú tűzhely olasz marhahús szendvicsek.
  • lassú tűzhely csirke Enchilada leves.
  • könnyű sütőajény.

Mi a vacsora ezen a héten?

Itt van, amit meg kell enni vacsorázni ezen a héten
  • szalonna, tojás és brüsszel kelbimbó. howsweeteats.com.
  • marhahús brokkolival. foodiecrush.com.
  • lassú tűzhely, Enchilada leves. twopeassandheirpod.com.
  • sajtburger makaróni és sajt. thecozyapron.com.
  • 25 perces thai csirke flatbread pizza. Carlsbadcravings.com.
  • a végső téli boldog tálak.
  • egy PAN CAJUN csirke vacsora.

Hogyan élhet olcsóbban?


Meg kell jegyeznem, hogy a legtöbbet, de nem mindegyiket csinálom.
  1. megy egy autóval. Sok családnak két vagy több autója van.
  2. menjen egy kisebb házzal.
  3. menjen egy kisebb autóval.
  4. bérleti díj helyett.
  5. keresse meg először használt.
  6. kevesebbet eszik.
  7. elfogyasztja magát.
  8. barna táska dolgozni.

Hogyan élsz egy szűk költségvetésen?

Itt vannak olyan módszerek, amelyek pénzt takaríthatnak meg, még akkor is, ha a pénz szoros.
  1. Változtassa meg a televízió szolgáltatást. Fabio / getty képek.
  2. Nézd meg az élelmiszer számláját.
  3. kihasználhatja az online ajánlatokat.
  4. csak egy kicsit vágott minden kategóriába. Az
  5. találja meg a nagy költségek csökkentését.
  6. kapcsoló készpénzre a napi kiadásokhoz.
  7. munka az adósság kifizetésével.

Milyen gyorsan tudsz fogyni?

A súlycsökkenés Az egészséges út és mdash; lassan és mdash; Időbe telik, ezért ne tervezzen 25 fontot, mint két hétig. Egy-két font hetente, elveszíti a 25 font -t, hogy a a 0-nál kevesebb, mint 12 hét, vagy három hónap.